La enfermedad de Parkinson (EP) puede dificultar moverse cuando quiera, de la manera en que quiera y puede ser igual de difícil mantenerse quieto. Desde el temblor y la rigidez hasta los calambres musculares y la dificultad para caminar, los problemas motores pueden afectar todos los aspectos de la vida diaria en la enfermedad de Parkinson. Descubra cómo el ejercicio, los medicamentos y otras estrategias pueden ayudarle a moverse con mayor facilidad.

El siguiente artículo se basa en una de las Charlas con Expertos - Expert Briefings  de la Parkinson's Foundation, que explora los síntomas motores en la EP, presentada por el especialista en trastornos del movimiento, el Dr. Pablo Coss, de la residencia de Neurología y la subespecialidad en trastornos del movimiento del University of Texas Health Science Center at San Antonio, parte de la Red Global de Atención de la Parkinson’s Foundation.

Puntos clave para el Parkinson

La enfermedad de Parkinson se denomina un trastorno del movimiento porque afecta la forma en que la persona se mueve. Aunque los síntomas suelen desarrollarse lentamente con el tiempo, el Parkinson es progresivo; las necesidades pueden cambiar a medida que la EP avanza a través de sus etapas. La historia de una persona, sus síntomas y el examen físico se utilizan para hacer el diagnóstico.

Para considerar un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson, debe estar presente la lentitud de movimiento (bradicinesia) junto con alguno de los siguientes:

• Temblor en reposo: movimiento rítmico e involuntario que tiende a ocurrir cuando la parte del cuerpo afectada está en reposo. Esto tiende a afectar un lado del cuerpo en las etapas tempranas de la EP.

• Rigidez (agarrotamiento): resistencia al movimiento causada por la activación involuntaria de los músculos en reposo.

• Problemas de equilibrio (inestabilidad postural) que provocan tropiezos y caídas. 

Dopamina y movimiento

Aunque los científicos aún trabajan para comprender las causas del Parkinson, sabemos que se trata de un trastorno cerebral progresivo que daña las neuronas productoras de dopamina. La dopamina es un mensajero químico que regula el estado de ánimo y ayuda al cuerpo a moverse con fluidez.

Cambios motores en la EP

La pérdida de dopamina en una zona del cerebro llamada sustancia negra y otros cambios químicos en la enfermedad de Parkinson interfieren con las señales cerebrales, lo que provoca muchos síntomas no motores —incluidos cambios emocionales, problemas gastrointestinales y fatiga— y afecta el movimiento de distintas maneras, entre ellas:

• Bradicinesia: lentitud de movimiento que puede afectar a todo el cuerpo, causando fatiga y dificultad para caminar o realizar actividades cotidianas. También puede causar: 

  • Enmascaramiento facial: rigidez en los músculos del rostro que dificulta expresar emociones.

  • Desafíos con movimientos de las manos, lo que dificulta más hacer cosas como abrir una bolsa, abrir un envase o escribir. La micrografía, escritura pequeña y amontonada que se ve frecuentemente a principios de la EP, suele estar conectada con la lentitud de movimiento.

  • Dificultad para ponerse de pie después de estar sentado.

• Temblor. Las personas con Parkinson suelen tener temblor en reposo en una mano, pero también puede afectar las piernas, la mandíbula o la cara. El temblor de la mano suele describirse como “pill-rolling”, como si la persona estuviera haciendo rodar una pastilla entre el pulgar y el índice.

El temblor de acción, otro síntoma de la EP, sucede cuando la parte del cuerpo afectada está moviéndose o tratando de hacer una tarea como escribir o tomar de un vaso. Muchas personas con Parkinson experimentan una combinación de temblor de acción y de reposo.

• La rigidez, que a veces se describe como “rigidez en tubo de plomo”: la resistencia del cuerpo al movimiento durante un examen físico (cuando está relajado) puede ser tan fuerte que puede sentirse como si el examinador intentara doblar un tubo de metal pesado. La rigidez puede conducir a:

  • Molestias dolorosas y dificultad para dormir

  • Menor movimiento de brazos y piernas al caminar

  • Rigidez facial

• Distonía; calambres y retorcimientos musculares dolorosos y repetitivos, frecuentes en Parkinson, pueden:

  • hacer que los dedos se engarroten o mantengan una posición anormal

  • provoquen que el tobillo se gire hacia adentro naturalmente y que los dedos se giren

  • impactar la cara y los ojos, dificultando para algunos abrir los ojos de manera voluntaria

  • ir acompañado de un movimiento que puede sobreponerse con otras formas de temblor de la EP

• Hipofonía (problemas del habla) puede incluir un habla suave o arrastrada, dificultades con la articulación, menor volumen o monotonía al hablar lo que, — a la par de la rigidez facial—, puede ser que la expresión emocional sea un desafío. Hipofonía también puede provocar respiraciones poco profundas, vacilantes, acelerada.

• Marcha parkinsoniana—Cambios en la forma en que camina una persona debido a la EP, provocando pasos pequeños arrastrados, hombros encorvados, menor balanceo de los brazos o dificultad para levantar los pies.

Estos problemas de equilibrio y de la marcha, —junto con pasos cortos y rápidos que tienden a acelerarse (festinación), inclinación hacia atrás y falta de equilibrio—, aumentan el riesgo de caídas y lesiones, al igual que la congelación de la marcha: una sensación temporal pero peligrosa de que los pies están pegados al suelo. Las áreas concurridas, las puertas y los umbrales pueden desencadenar el congelamiento de la marcha.

Aumentar la dopamina: ejercicio y medicamentos

Debido a que la pérdida de dopamina impulsa los síntomas motores del Parkinson, aumentar la dopamina es la forma más eficaz de manejarlos y el ejercicio es una de las maneras más simples de ayudar a incrementarla y ralentizar la progresión de la enfermedad.

El ejercicio puede aliviar los síntomas motores del Parkinson y mejorar la fuerza y el equilibrio. Encontrar un ejercicio que disfrute puede darle la motivación para mantenerse activo. Nuestros ejercicios Viernes de Ejercicio de EP Salud en Casa, una colección de videos de ejercicio adaptados para personas con Parkinson, pueden ayudar a mantenerlo activo en casa.

La levodopa es el tratamiento más eficaz para la enfermedad de Parkinson. Las células cerebrales metabolizan la levodopa para convertirla en dopamina. Se suele combinar con carbidopa; esto permite que una mayor cantidad de levodopa llegue al cerebro sin ser metabolizada primero en el intestino (donde puede causar náuseas).

Para mantener los niveles necesarios de dopamina que ayuden al cuerpo a funcionar de manera óptima, es fundamental tomar los medicamentos exactamente como se prescriben. Es común que el médico ajuste la dosis a medida que la enfermedad de Parkinson progresa, para manejar los cambios en los síntomas.

Existen muchas formulaciones de levodopa, entre ellas:

• Liberación inmediata (Sinemet IR), a menudo recetada en tres o más dosis al día.

• Liberación controlada (Sinemet CR), a menudo recetada en tres o más dosis al día. 

• Las formulaciones más recientes de liberación prolongada (Rytary o Crexont) pueden ofrecer efectos más rápidos y de mayor duración. Estas pueden recetarse de dos a cuatro veces al día.

• Las terapias con bomba administran un suministro continuo de medicamento:

  • Vyalev administra foscarbidopa/foslevodopa mediante una bomba portátil y una aguja insertada debajo de la piel.

  • Duopa proporciona un gel continuo de carbidopa/levodopa a través de una sonda colocada quirúrgicamente.

• La levodopa inhalada (Inbrija) se utiliza según sea necesario para tratar la reaparición de los síntomas entre las dosis regulares de carbidopa/levodopa, de cuatro a cinco veces al día.

Los efectos secundarios de la levodopa pueden incluir: nausea, estreñimiento, mareo, baja presión arterial, somnolencia, alucinaciones, o cambios en el comportamiento, como la hipersexualidad (trastorno de control de impulsos.)

Con el tiempo, algunos medicamentos para el Parkinson también pueden causar movimientos irregulares (discinesia), incluidos retorcimiento, balanceo, contorsiones y movimientos tipo “baile”. Esto puede ocurrir con frecuencia después de tomar una dosis, cuando la levodopa alcanza su máxima eficacia en el cuerpo.

Progresión del Parkinson, fluctuaciones motoras y tratamientos avanzados

Aunque la enfermedad de Parkinson afecta a cada persona de manera diferente, a medida que avanza, en muchas personas la reaparición o el empeoramiento de los síntomas (fluctuaciones motoras o periodos en “off”) entre las dosis de los medicamentos puede ocurrir con mayor frecuencia. Esto puede provocar un aumento de la discinesia, el desequilibrio o las caídas, o la necesidad de dispositivos de asistencia — herramientas diseñadas para mejorar la vida diaria.

Hable con su médico acerca de sus inquietudes. Él o ella puede trabajar con usted para ajustar su medicación o explorar tratamientos avanzados.

Los medicamentos utilizados para mejorar el efecto y la duración de la levodopa incluyen:

• Inhibidores de la COMT

• Inhibidores de la MAO-B, que en pocas ocasiones puede provocar síndrome serotoninérgico.

• Agonistas de la dopamina, que pueden provocar episodios repentinos de sueño o trastornos del control de los impulsos.

• Anticolinérgicos

• Antagonistas de adenosina A2A

• Antagonista del receptor NMDA (amantadina): a menudo se utiliza para suprimir la discinesia.

Estos medicamentos pueden causar diversos efectos secundarios, incluyendo náuseas, discinesia, dolor de cabeza, presión arterial baja, mareo, retención urinaria o decoloración de la orina, problemas de sueño o insomnio.

La cirugía puede ser una opción para los síntomas motores en el Parkinson avanzado. Las opciones pueden incluir:

• La estimulación cerebral profunda (ECP o DBS, por sus siglas en inglés) es una cirugía que ayuda a controlar los síntomas motores del Parkinson, las fluctuaciones motoras y a reducir las dosis de la medicación.

• Ultrasonido focalizado: un procedimiento más reciente, sin incisión, guiado por resonancia magnética (RM), que utiliza energía para interrumpir la señalización anormal en un área del cerebro relacionada con el temblor.

Aprenda más

Para aprender más acerca de cómo manejar los síntomas motores de la enfermedad de Parkinson, explore los recursos a continuación o llame a nuestra Línea de Ayuda gratuita al 1-800-4PD-INFO (1-800-473-4636), opción 3 para español:

• Úselo o piérdalo: nunca es demasiado tarde para moverse en la EP

• Hoja informativa: medicamentos para síntomas motores

• Hoja informativa: ¿Debería considerar la estimulación cerebral profunda?

Parkinson’s disease (PD) looks different for everyone. Symptoms vary, as do the ways people maintain and improve their quality of life. People with Parkinson’s often discover strategies that work best for them, whether it’s staying physically active, keeping mentally engaged, connecting with others or practicing gratitude.

The Parkinson’s Foundation offers a wide range of resources to help people manage their symptoms. Additionally, some of the most meaningful insights come from those living with Parkinson’s themselves.

We asked our social media community to share what has helped them live well with Parkinson’s. Here’s what they had to say:

Exercise and Movement

Staying physically active was one of the most popular strategies. Research shows that regular exercise can improve mobility, balance, mood and even cognitive function for people living with Parkinson’s. Many described movement not just as therapy, but as empowerment.

“Exercise and staying mentally active have helped me the most. I was diagnosed in 2018. Don’t give up. Sometimes I have to force myself to exercise, but I always feel better when I do.” - Val

“I was diagnosed at age 75 and I plan on being here for a long time. I exercise every day, walk a couple of miles, take my medication and listen to my doctor.” - Frank

“A dance class called Dance Health Alliance has helped me a lot. You can even do it sitting in a chair if you have balance issues. It’s definitely helped improve my walking.” - Christine

Exercise at home with our PD Health@Home Fitness Friday videos. Sign up for our next live Fitness Friday or check out our On-Demand videos right now.

Mental Engagement and Hobbies

Keeping the brain active can be just as important as keeping the body moving. Engaging in hobbies, learning new skills and staying mentally stimulated may support cognitive health and overall well-being.

For many, creative expression and intellectual engagement provide both joy and a sense of purpose.

“Learning new tunes and staying musically active has been a real benefit. I’ve been a professional musician for over 50 years and staying active in my music career — even at age 71 — has helped keep my Parkinson’s under control.” - Joe

“I write short stories, read, belong to a book club and take part in quizzes.” - Val

Mindset, Hope and Perspective

A positive outlook doesn’t erase the challenges of Parkinson’s — but many people shared that mindset plays a powerful role in how they navigate them.

“I was diagnosed 25 years ago, in my 40s and I’m now in my 70s. Focus on what you still have. If you have love, learning and laughter — even a friendly phone call or a good book — you are lucky.” - Fillis

“What truly helped me was hope with purpose. When I stopped seeing Parkinson’s as an ending and started seeing it as a teacher, everything changed. Healing isn’t just about the body — it’s about the mind, heart and spirit working together.” - Ellen

“After my diagnosis, I started learning about Parkinson’s and its treatments. I’ve learned to accept it, appreciate the small blessings, exercise, take my medication as prescribed and live with a positive attitude.” - Daisy

These reflections remind us that resilience can take many forms, including acceptance, gratitude, determination or simply continuing forward one day at a time.

Community and Support

Connecting with others who understand Parkinson’s can reduce isolation and provide encouragement. A strong online or in-person support network often makes a meaningful difference.

“As a woman in my 30s with young-onset Parkinson’s, community has helped me the most. Exercise is second and reading The Parkinson’s Plan has also been incredibly helpful.” - Erin

“Joining the Facebook group Life With Parkinson’s and accessing resources like yours has been extremely helpful. I also participated in an eight-week class for the newly diagnosed through my local hospital.” - Lin 

Many people living with Parkinson’s find that sharing experiences, learning together and supporting one another strengthens both confidence and quality of life.

Explore our Community Network groups that empower key groups within the PD community — including people who are newly diagnosed, women with PD, those with early-onset PD and more! Find your community.

Learning about PD

Learning more about Parkinson’s can bring clarity, reassurance and empowerment. Understanding movement and non-movement symptoms can help people feel more in control of their care.

“Education has helped me so much. I didn’t realize many of my symptoms were part of Parkinson’s. Learning about the disease helped me understand that I’m not crazy. Physical therapy has also made a huge difference.” - Sharon

When people understand what is happening in their brain and bodies, it can ease uncertainty and make it easier to advocate for the care they need.

Explore Parkinson’s resources that address your most concerning symptoms right now.

Living Well with Parkinson’s

Living well with Parkinson’s does not mean symptoms disappear — it means finding tools, support and perspective that help you move forward.

As these shared experiences show, there is no single path. What works for one person may look different for another, and that’s okay.

If you’re looking for support, resources or ways to connect, we are here to help. Explore resources and information at Parkinson.org or contact our Helpline at 1-800-4PD-INFO (1-800-473-4636).

Parkinson’s disease (PD) can make it difficult to move when you want to, in the way that you want to and equally hard to stay still. From shaking and stiffness to muscle cramping and difficulty walking, challenges with movement (motor) symptoms can affect all aspects of daily life when it comes to Parkinson’s. Discover how exercise, medications and other strategies can help you move easier.

The following article is based on a Parkinson’s Foundation Expert Briefing exploring motor symptoms in PD, hosted by movement disorders specialist Pablo Coss, MD, Neurology Residency and Movement Disorders Fellowship at University of Texas Health Science Center at San Antonio, part of the Parkinson’s Foundation Global Care Network.

Key Parkinson’s Traits

Parkinson’s is called a movement disorder because it impacts how a person moves. While symptoms usually develop slowly over time, Parkinson’s is progressive — needs can change as PD advances through stages. A person’s history, symptoms and a physical exam are used to make a diagnosis.

To consider a diagnosis of Parkinson’s, slowness of movement (bradykinesia) must be present along with either:

• Resting tremor, rhythmic, involuntary movement that tends to happen when the affected part of the body is at rest. This tends to affect one side of the body in early PD.

• Stiffness (rigidity) resistance to movement caused by involuntary muscle activation at rest.

• Balance issues (postural instability) that lead to stumbles and falls. 

Dopamine and Movement

Although scientists are still working to understand the causes of Parkinson’s, we know that the disease is a progressive brain disorder that damages dopamine-producing neurons. Dopamine is a chemical messenger that regulates mood and helps the body move smoothly.

Movement Changes in PD

Dopamine loss in an area of the brain called substantia nigra and other chemical changes in Parkinson’s interfere with brain signals, causing many non-movement symptoms — including emotional changes, gut issues and fatigue — and impact movement in different ways, including:

• Bradykinesia — a slowness of movement that can affect the whole body, causing fatigue and difficulty walking or completing everyday tasks. It can also cause: 

  • Facial masking, stiffness in the face muscles that makes it difficult to express emotions.

  • Challenges with hand movements, making it harder to do things like ripping a bag open, unscrewing a cap or writing. Micrographia — small, cramped handwriting seen frequently in early PD — is strongly connected to slowness of movement.

  • Difficulty rising to stand while sitting.

• Tremor. People with Parkinson’s often have a resting tremor in one hand or arm, but it can also affect the legs, jaw or face. Tremor in the hand is often described as “pill-rolling” — the thumb moves with other fingers as if it were rolling a pill between them.

Action tremor, another PD symptom, happens when the affected area of the body is moving or trying to do a task like writing or drinking from a cup. Many people with Parkinson's experience a combination of resting and action tremor.

• Rigidity, stiffness that is sometimes described as “lead-pipe” rigidity — the body’s resistance to movement during a physical exam (when relaxed) can be so strong that it can feel as if the examiner is trying to bend a heavy metal pipe. Rigidity can lead to:

  • painful aches and difficulty sleeping

  • reduced arm swing when walking

  • facial stiffness

• Dystonia, painful, repetitive muscle cramping and twisting common in Parkinson’s, can:

  • make the fingers clench up or hold an abnormal position

  • cause the ankle to turn in and the toes to curl

  • impact the face and eyes, making it difficult for some people to open their eyes voluntarily

  • be accompanied by a jerky tremor that can overlap with other forms of PD tremor

• Hypophonia and speech problems can include soft or slurred speech, difficulty with articulation, reduced speaking volume or monotone voice, which — coupled with facial stiffness — can make emotional expression challenging. Hypophonia can also cause shallow breaths, stuttering or rushed speech.

• Parkinsonian gait — PD changes the way a person walks, causing small, shuffling steps, stooped shoulders, reduced arm swing or difficulty lifting the feet.

These balance and gait challenges — along with short, rapid steps that tend to speed up (festination), backward leaning and imbalance — increase the risk for falls and injuries, as does freezing of gait: a temporary but dangerous feeling of the feet being stuck to the floor. Crowded areas, doorways and thresholds can trigger freezing.

Increasing Dopamine: Exercise & Medications

Because dopamine loss drives Parkinson’s movement symptoms, increasing dopamine is the most effective way to manage them — and exercise is one of the simplest ways to help boost dopamine and slow PD progression.

Exercise can ease PD movement symptoms and improve strength and balance. Finding an exercise you enjoy can give you the motivation to keep moving. Our PD Health @ Home Fitness Fridays workouts, a collection of Parkinson’s-tailored fitness videos, can help you get active at home.

Levodopa is the most effective treatment for Parkinson’s. Brain cells metabolize levodopa to dopamine. It is most often combined with carbidopa — this allows more levodopa to enter the brain without being metabolized first by the gut (where it can cause nausea.)

To maintain the necessary dopamine levels to help the body function optimally, it is vital to take medications exactly as prescribed. It is common for your doctor to adjust dosing as Parkinson’s progresses, to manage changing symptoms.

There are many levodopa formulations, including:

• Immediate release (Sinemet IR), often prescribed in three or more doses per day.

• Controlled release (Sinemet CR), also prescribed in three or more doses per day. 

• Newer, extended-release formulations (Rytary or Crexont) may offer quicker and longer-lasting effects. These might be prescribed two to four times per day.

• Pump therapies deliver a steady supply of medication:

  • Vyalev delivers foscarbidopa/foslevodopa through a wearable pump and a needle inserted under the skin.

  • Duopa provides continuous carbidopa/levodopa gel through a surgically inserted tube.

• Inhaled levodopa (Inbrija) is used as needed to treat the return of symptoms between regular carbidopa/levodopa doses, from four to five times a day

Levodopa side effects can include nausea, constipation, dizziness, low blood pressure, drowsiness, hallucinations, or behavior changes, such as hypersexuality (impulse control disorder.)

Over time, some Parkinson’s medications can also cause erratic movements (dyskinesia) — including writhing, rocking, wriggling and dancing. This can often happen after taking a dose when levodopa reaches its maximum effectiveness in the body.

Parkinson’s Progression, Motor Fluctuations & Advanced Treatments

Though Parkinson’s impacts everyone differently, as Parkinson’s advances, for many people, the return or worsening of symptoms (motor fluctuations or “off” time) between doses of medications can occur more frequently. This may lead to increased dyskinesia, imbalance, or falls or the need for assistive devices — tools designed to improve daily living.

Talk to your doctor about any concerns. He or she can work with you to adjust your medication or explore advanced treatments.

Medications used to improve the effect and duration of levodopa include:

• COMT inhibitors

• MAO-B inhibitors, which can rarely cause serotonin syndrome

• Dopamine agonists, which can cause sleep attacks or impulse control disorders

• Anticholinergics

• Adenosine A2A antagonists

• NMDA receptor antagonist (amantadine) — often used to suppress dyskinesia

These medications can cause various side effects, including nausea, dyskinesia, headache, low blood pressure, dizziness, urine retention or discoloration, sleep problems or insomnia.

Surgery can be an option for movement symptoms in advanced Parkinson’s. Options can include:

• Deep brain stimulation (DBS), surgery that helps control Parkinson’s movement symptoms, motor fluctuations and reduce medication doses.

• Focused ultrasound, a newer, incisionless procedure guided by magnetic resonance imaging (MRI) that uses energy to shut down abnormal signaling an area of the brain connected to tremor.

Learn More

To learn more about managing movement symptoms in Parkinson’s, explore our resources below, or call our free Helpline at 1-800-4PD-INFO (1-800-473-4636):

• Use It or Lose It: It’s Never Too Late to Get Moving in Parkinson’s

• Fact Sheet: Medications for Movement Symptoms

• Advanced Treatment Options: A Guide to Deep Brain Stimulation, Pump Medications & Focused Ultrasound

Fidel Guzman

Llegué a este país hace más de 30 años desde México y trabajé en varios empleos a lo largo de mi vida para mantener a mi familia. Mi verdadera pasión siempre fue la música. Vengo de una familia de músicos y tuve la bendición de poder formar parte de varias bandas aquí en Estados Unidos, donde tocaba el bajo sexto y cantaba.

Tengo dos hijas, un hijo y dos nietas que me motivan a enfrentar las dificultades de mi diagnóstico. Mi hija mayor notó mis primeros síntomas de Parkinson y me ayudó a encontrar un neurólogo que me dio el diagnóstico oficial hace 5 años. Desde entonces, mi hija se ha asegurado de que me mantenga activo todos los días y me inscribió en Rock Steady Boxing, lo cual me ha ayudado a sentirme lo mejor posible.

No pensé que iba a disfrutarlo, pero el movimiento realmente ha sido como una medicina para mí. La Fundación dice que el tipo de ejercicio que te gusta hacer, mientras que sea seguro, es el mejor ejercicio para ti.

También disfruto bailar con mis hijas cada vez que puedo. La música es una especie de terapia para mí y me transporta a un lugar de pura alegría. Hasta mi hija mayor dice que, cuando bailamos juntos, mi equilibrio está en su mejor momento y la movilidad parece más fácil.]

Me encanta pasar tiempo con mis hijos y mis nietas, y estoy muy agradecido por tener su apoyo.   

Lea la historia de Fidel en inglés

Myrella Guzman

Cuando a mi padre le diagnosticaron la enfermedad de Parkinson (EP) hace cinco años, supe que tenía que averiguar todo lo posible sobre el Parkinson. Mi padre es la persona más trabajadora y cariñosa que conozco e hice todo lo que estuvo a mi alcance para ayudarle a navegar por esta enfermedad.

Decidí dedicarme a la fisioterapia como profesión para poder darle yo misma los mejores cuidados posibles. Después de graduarme y aprobar mis certificaciones, empecé a trabajar con pacientes de Parkinson en varios entornos y me di cuenta de que el movimiento es medicina.

Durante este tiempo, me mudé con mi pareja a cinco horas de distancia de mi padre, lo que dificultó mantenerlo motivado y en movimiento. ¡Lo inscribí en Rock Steady Boxing y la clase le sentó muy bien! Noté un cambio muy positivo en su estado de ánimo y físico. Fue gracias a la Parkinson's Foundation que pude encontrar estas clases.

Desde que lo diagnosticaron, cada día me he sentido más inspirada para ayudar a personas como mi padre y a sus familias. He adoptado la misión de educar no sólo a mis pacientes acerca de la importancia de las recomendaciones oficiales de ejercicio de la Parkinson’s Foundation, sino también a mis colegas. Cada día, junto con otros terapeutas, intento crear un espacio en el que la orientación, la formación profesional y los recursos más actualizados estén al alcance de todas las personas con la EP que entren por mi puerta.  

Como mexicana-estadounidense de primera generación, también conozco los desafíos a los que pueden enfrentarse los hijos adultos al navegar por el sistema de salud tanto en inglés como en español. Contar con recursos en ambos idiomas, como los que ofrece la Parkinson’s Foundation, ha sido un salvavidas.

Parece que en la comunidad hispana existe un estigma a la hora de compartir las dificultades médicas y a menudo muchas personas con la EP — como mi padre — se sienten aisladas. Por eso, crear comunidad ha sido una parte tan importante del recorrido de mi padre y, como defensora, también del mío. Educar a nuestra comunidad sobre los síntomas y tratamientos del Parkinson es un trabajo que me tomo muy en serio.

Estoy agradecida con mis hermanos, que siempre están pendientes de papá y con la tecnología, que me ayuda a mantenerme en contacto con mi padre a diario. Aprovecho al máximo mis viajes mensuales para llevarlo a sus citas y comprobar en persona sus progresos.

Te quiero, papá. Eres mi mejor amigo, ¡y haría cualquier cosa para asegurarme de que eres feliz y estás sano!

Lea la historia de Myrella en inglés

El ejercicio es esencial para las personas que viven con Parkinson. Encuentre su Chapter de la Parkinson’s Foundation más cercano o llame a nuestra Línea de Ayuda al 1-800-473-4636, opción 3 para español, para explorar las clases de ejercicio y bienestar para el Parkinson cerca de usted.