¿Recién enterándose de la enfermedad de Parkinson?
Una persona recién diagnosticada puede sentirse abrumada. Tómese el tiempo para entender la enfermedad y cómo podrán manejar usted y su familia los cambios físicos y emocionales. ¡No está solo! ¡La Parkinson’s Foundation está aquí para apoyarle!
Estos 5 pasos le ayudarán a iniciar su camino hacia una vida plena viviendo con la enfermedad de Parkinson:
- Piense qué es lo que más le importa.
Determine sus prioridades y metas con base en lo que más le importa y hable con su familia sobre cómo pueden brindarle apoyo. Esto le ayudará a hacerse un plan para seguir haciendo lo que más le gusta y le importa.
- Busque una persona con quien pueda hablar
Cuando esté listo, hable con alguien acerca de sus sentimientos e inquietudes. ¿No sabe dónde comenzar? Comuníquese a nuestra línea de ayuda gratuita al 1-800-4PD-INFO (473-4636), hable con un amigo o familiar o busque un médico de su confianza. No se aísle y no dude en hacer preguntas.
- Cree hábitos saludables
Los cambios pequeños pueden marcar una gran diferencia. Crear una rutina saludable mejora su bienestar en general. Elija alimentos saludables, beba bastante agua, duerma lo suficiente y tome los medicamentos tal y como le indica su médico, a la misma hora cada día y sin saltarse ninguna toma. Para saber más, visite Parkinson.org/espanol o llame a nuestra línea de ayuda.
- Manténgase activo de la mejor manera para usted
Hacer suficiente ejercicio puede mejorar su calidad de vida. El ejercicio de todo tipo es beneficioso para personas con Parkinson y encontrar una actividad que disfrute también puede ayudarle a mantenerse motivado(a) y con actitud positiva. ¡Levántese, salga, actívese!
- Busque un médico especialista en Parkinson
Llame a nuestra línea de ayuda para encontrar un neurólogo cerca de usted. Haga una cita con un neurólogo altamente capacitado para tratar la enfermedad de Parkinson; de ser posible, un especialista en trastornos del movimiento.
Descargue el folleto en español: 5 Pasos para Vivir Mejor Hoy con Parkinson
La Parkinson’s Foundation reconoce la importancia de crear una comunidad. Conforme descubra más acerca del Parkinson, trate de hacerse una red de apoyo y cuando esté listo, conecte con otras personas que viven con Parkinson; la Parkinson’s Foundation está aquí para brindarle apoyo a usted y a su familia. A continuación, presentamos los principales recursos para una persona recién diagnosticada:
- Acerca del Parkinson, qué saber cuando recién lo/la diagnostican
- Preguntas Clave para su Doctor
- Recursos diseñados para usted en español: Canal de YouTube, blog, publicaciones, kit hospitalario Aware in Care y serie de podcast
- Biblioteca sobre el Parkinson con libros y recursos en español que puede pedir o descargar
- PD Conversations es una comunidad en línea, disponible en inglés y en español, para personas que viven con Parkinson, cuidadores y personas nuevas al Parkinson. Todas las publicaciones son anónimas.
Para obtener respuestas a todas sus preguntas sobre el Parkinson y recomendaciones locales, llame a la línea de ayuda de la Parkinson's Foundation al 1-800-4PD-INFO (473-4636), opción 3 para español o envíe un correo electrónico a Helpline@parkinson.org. Nuestra línea de ayuda gratuita está disponible para usted y sus seres queridos de lunes a viernes de 9 a.m. a 8 p.m. Hora del Este.
