## Breadcrumb - [Inicio](/espanol) - [Recursos y apoyo](/espanol/recursos-y-apoyo) - [Biblioteca de la EP](/resources-support/pd-library?language=1) ## Breadcrumb - [Inicio](/espanol) - [Recursos y apoyo](/espanol/recursos-y-apoyo) - [Biblioteca de la EP](/resources-support/pd-library?language=1) Fact Sheets # Prevención de caídas en el Parkinson [Download Fact Sheet](https://www.parkinson.org/sites/default/files/documents/Prevencion-caidas.pdf) Las caídas aumentan a medida que avanza la enfermedad de Parkinson (EP). Algunas causan sólo golpes o moretones, pero otras afectan la movilidad y la independencia. Entender cómo la EP altera el equilibrio y tomar precauciones puede ayudarle a mantenerse más seguro e independiente. ### ¿Está en riesgo de caerse? Si responde “sí” a alguna de las siguientes preguntas, hable con su médico. - ¿Se ha caído antes? - ¿Tiene miedo a caerse? - ¿Suele tropezar? - ¿Se siente inestable al caminar? - ¿Sufre episodios de congelamiento? - ¿Se siente mareado al ponerse de pie? - ¿Toma medicamentos que afectan el equilibrio? - Olvida usar un dispositivo de movilidad (si lo tiene), como una andadera? - ¿Hace visitas nocturnas al baño? ### Motivos de las caídas en el Parkinson El Parkinson cambia la forma de moverse, lo que puede afectar el equilibrio, la marcha y la postura y aumentar el riesgo de caídas. Como la EP varía en cada persona, conocer sus propios desafíos ayuda a tomar medidas para mejorar la seguridad. Algunos motivos comunes son: - **Cambios al caminar:** pasos cortos, lentos o arrastrados afectan el equilibrio y aumentan el riesgo de tropezar. - **Problemas de equilibrio:** la EP puede alterar los movimientos, la postura y los reflejos que mantienen la estabilidad. - **Congelamiento:** sensación de pies “pegados”, especialmente al girar, cruzar puertas, bajo estrés o al pasar el efecto de la medicación. Quienes lo experimentan corren más riesgo de caídas. - **Presión arterial baja:** la EP puede afectar el sistema nervioso autónomo, que controla el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo. Algunas personas pueden sufrir caídas bruscas de presión al ponerse de pie, causando mareos, aturdimiento o cansancio, lo cual aumenta el riesgo de caídas. - **Efectos secundarios de la medicación:** a veces los medicamentos, incluidos los recetados para la EP, pueden provocar somnolencia y confusión, lo que puede aumentar el riesgo de caídas. - **Debilidad muscular:** los síntomas de la EP dificultan mantenerse activo, lo cual puede debilitar los músculos de piernas y tronco y así afectar el equilibrio. - **Cambios en el pensamiento:** la EP afecta la concentración y dificulta la multitarea, lo que aumenta el riesgo de caídas. - **Problemas de visión y percepción:** la EP puede causar vision borrosa o doble y dificultad para estimar distancias, afectando la percepción espacial y el equilibrio. Aunque no está ligada a la EP, la pérdida de audición también puede afectar el equilibrio. ### Cómo mejorar el equilibrio y evitar caídas **1. Hable con su equipo de atención sobre los riesgos de caídas.** Trabajen juntos para identificar los riesgos, como los efectos secundarios de la medicación, la presión baja, los cambios en el pensamiento o el congelamiento, y cómo manejarlos. **2. Detecte alteraciones auditivas y visuales.** Los cambios en audición y visión pueden afectar el equilibrio. Su médico puede mandarlo con especialistas si es necesario. **3. Manténgase activo.** El ejercicio mejora el equilibrio, la movilidad y la fuerza, reduciendo el riesgo de caídas. Pida a su médico mandarlo con un terapeuta. Los fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales ayudan a abordar los riesgos de caídas mediante: - Ejercicios personalizados para el equilibrio y la movilidad. - Estrategias para manejar los desafíos de la EP, como el congelamiento y los pasos cortos. - Sugerencias de ayudas a la movilidad como bastones o andaderas. - Evaluaciones y modificaciones de la seguridad en el hogar. - Consejos para hacer más fáciles y seguras las actividades diarias. **4. Haga que su casa sea más segura.** Elimine los peligros de tropiezo como el desorden, las alfombras sueltas y los cables. Instale barras de apoyo en el baño y añada luces nocturnas al camino para ayudarle a llegar con seguridad. Revise nuestra lista de comprobación de seguridad en el hogar en [Parkinson.org/HomeSafety](/living-with-parkinsons/management/activities-daily-living/home-safety "Home Safety") (en inglés). ### Consejos para moverse con más seguridad - **Muévase con cuidado.** Tómese su tiempo al sentarse, pararse o girar. - **Organice su espacio.** Coloque los objetos diarios a su alcance para evitar extenderse demasiado. - **Tenga un plan para caídas.** Incluye a quién llamar y cómo levantarse. Un fisioterapeuta puede ofrecer estrategias. - **Aumente la seguridad con la tecnología.** Use sistemas de detección de caídas, como alertas médicas o relojes inteligentes. ## Materiales Relacionados Fact Sheets ### [ Medicamentos para síntomas motores ](/library/espanol/fact-sheets/medicamentos-sintomas-motores) [Leer ahora](/library/espanol/fact-sheets/medicamentos-sintomas-motores) Books ### [ Cuidado y manejo ](/library/espanol/books/cuidado-manejo) [Leer ahora](/library/espanol/books/cuidado-manejo) Videos & Webinars ### [ ¿Cuáles Son las Causas del Parkinson? ¿Existen Otros Trastornos que Tienen Síntomas Similares? ](/library/espanol/videos/causas) [Ver ahora](/library/espanol/videos/causas) ### Recursos en español Descubre nuestros recursos disponibles en español. [Leer Más](/espanol/recursos-y-apoyo) - Share on Facebook - Share on X - Share on LinkedIn